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EMS 동작 원리의 상세 설명
- Sep 27, 2018 -

워밍업 운동을 포함한 일반적인 운동은 평균 11.5 시간입니다. 효과를 보려면 일주일에 최소 2 ~ 3 번, 즉 총 6 시간 이상을 훈련해야합니다. 많은 사람들이 그 모양을 유지하는 데 많은 시간을 할애하지 않습니다. EMS 교육을 사용하면 몇 시간의 전통적인 교육을받는 데 일주일에 20 분 정도만 투자하면됩니다.

수많은 연구 결과에 따르면 유럽 University of Bayreuth (2002-2003), University of Erlangen Nuremberg (2009), 스웨덴의 Sporthochschule Kln University (2008) 및 German Heart Clinic (2010)의 Bad를 포함한 EMS 교육이 효과적이었습니다 Oeynhausen. 의. 훈련을 받았거나받지 못한 사람들은 단기간에 큰 차이를 보일 것입니다. 실제로, 일반적인 근육 운동뿐만 아니라, EMS 훈련은 운동 선수의 속도 향상에 탁월합니다. 그것은 근육 섬유가 외부 자극을 통해 빠르게 트 위치하도록 만듭니다. EMS 교육은 엉덩이, 복부 또는 등 특정 부위의 근육을 훈련 할 때도 사용할 수 있습니다. 허리 통증을 효과적으로 줄여줍니다. 또한, 가장 중요한 것은 전통적인 훈련과 달리 EMS 훈련이 관절 스트레스를 유발하지 않는다는 것입니다.

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